ناسازگاری شناختی

حل ناسازگاری شناختی

موضوعات : خودشناسی

مقدمه:
شناخت دقیق ناسازگارهای شناختی، به ما کمک می کند تا راهکارها و راه حلهای پیروزی بر آن را نیز دریابیم.


یکم: به طور منفعل خود را در معرض بمباران های اطلاعاتی وسایل ارتباطی و رسانه ها قرار ندهیم.

الف ) گزینشگر باشیم، انتخابگر باشیم.
وقت خود را به آسانی در اختیار هر نوشته یا هر سخن و مطلبی نگذاریم. و تصور نکنیم انباشته کردن اطلاعات ارزیابی نشده می تواند زندگی ما را متحول کند و ما را نجات دهد. به این منظور کارهای زیادی می توان انجام داد که به عنوان نمونه به چند نکته اشاره می کنیم:
*** در فضای اینترنت هر لینک جذابی را دنبال نکنید.
*** لازم نیست هر ایمیلی از هر گروهی را مطالعه کنید.
*** نباید منفعلانه هر تکنولوژی که عرضه شده بدون اینکه نیازمند باشید در اختیار بگیرید.
مثالش کسانی هستند که مرتب گوشی های خود را ارتقاء می دهند، نرم افزارهای جدید را نصب می کنند، سایتها و شبکه های مختلف را در اینترنت رصد می کنند و عضو می شوند، و هر کتاب، نشریه ، cd و ... را می خرند یا هر فایلی را دانلود می کنند. و هر مقاله ای را می خوانند و ...
*** زمان خود را برنامه ریزی کنید.
زمان اختصاص دادن به تلویزیون، رایانه ، اینترنت و ... را دقیقا مشخص کنید و به محض اتمام وقتتان ، آن برنامه را ترک کنید.
*** نوع نیازمندی های خود را از اطلاعات دقیقا قبل از کسب آنها مشخص کنید.
مثال:
به چه منظور رایانه خود را روشن می کنید.
به چه منظور به اینترنت وصل می شوید.
به چه منظور به یک سایت سر می زنید
به چه منظور ایمیل خود را باز می کنید.
به چه منظور تلویزیون را روشن کردید
قصد مشاهده چه فیلم یا برنامه ای را از تلویزیون دارید.
اینها باید قبل از اقدام شما مشخص شود و با زمان بندی که دارید دقیقا به سوی هدف خود بروید.

 

به ادامه مطلب مراجعه کنید...

ادامه مطلب

ناسازگاری های شناختی و تعارض های ما

موضوعات : عشق


ما انسانها از جهات مختلف ممکن است دچار ناسازگاری شناختی شویم:

یکم: ناسازگاری متغیرهای شناختی درونی با عوامل بیرونی
این حالت وقتی هست که ما سازهای ذهنی امان با محیط پیرامون در تعارض قرار بگیرند.

مثال: اگر درون خود حجاب ، صداقت ، صمیمت را با ارزش تلقی کنیم، لیکن آدمها در محیط های بیرون بر خلاف این سازه های درونی ما رفتار کنند.
لذا ممکن است ...

ادامه مطلب