خويشتن داري چيست؟

کنترل احساس

خويشتن داري چيست؟
خويشتن داري يک سري رفتارهايست که:


- به شما اين واقعيت را مي قبولاند که تنها چيزي که در زندگي مي توانيد آن را کنترل کرده و تغيير دهيد خودتان هستيد.

- تمامي حرکات مخرب، عادات ناپسند، مشکلات عقده اي و رواني، و رفتارهاي غيرقابل قبول و نا معقول را کنترل مي کند.

- در زندگيتان به شما احساس تسلط بر خود، استقلال و شايستگي مي دهد.

- هدايت آنها تحت قدرت و کنترل شماست بدون آنکه نياز به دخالت ديگران احساس شود...

ادامه مطلب

چرا عشق ما روز به روز كم رنگتر مي‌شود

موضوعات : آشنایی, ازدواج

چرا عشق ما روز به روز كم رنگتر مي‌شويم
بر خلاف تصور خيلي ها كه فكر مي كنند عشق يكباره پيدا مي شود و هميشه مي ماند و يا حتي بيشتر مي شود؛ واقعيت اينست كه عشق ممكن است يك لحظه ايجاد شود، اما همانند بذري است و در صورتي باقي مي ماند و رشد مي كند كه در زمين مناسبي جاي گيرد، آب و نور كافي به آن برسانيم؛ مرتب آفت كشي كنيم و به آن كود بدهيم و مستمراً به آن رسيدگي نمائيم.
 
چگونه عشق به مرور كمرنگ مي شود يا از بين مي‌رود؟

ما عاشق ايده‌ آلها و كمالها مي شويم و از نقصان ها مي گريزيم. شايد تعجب كنيد اگر بدانيد ...

ادامه مطلب

گوش کردن از حرف زدن مشکلتره

موضوعات : ارتباط

معمولا زن و شوهرانی که در روابط خود دچار مشکل هستند، این نکته زیاد به چشم می خورد که هر دو همزمان دوست دارند که حرف بزنند، و حرف خود را به کرسی بنشانند. در حالیکه اگر یکی از آنها سعی کند نقش گوش کردن را خوب انجام دهد، شاید روابط بهتر شود.( منظور اطاعت کردن نیست، منظور همان شنیدن عوام هست. ولی در اینجا یعنی با دقت و توجه حرفهای طرف را گوش کند، و حتی در مورد چیزهایی که برایش روشن نیست سئوال کند، و حتی او را ترغیب کند که بیشتر توضیح دهد)

 

ادامه مطلب

بی ثباتی احساسی و تخریب روابط

موضوعات : احساسات, ارتباط

او را شاید تو هم دیده باشی؟!!!
یک روز شاد شاد هست و با خود آواز می خواند و آنقدر حرف میزند که کلافه ات می کند، جک تعریف می کند و ازت می خواهد به سینما بروید. آنقدر بهت محبت می کند که شرمنده می شوی. موسیقی شادش تو را به هیجان می آورد.

اما روز دیگر...

ادامه مطلب