روانشناس.net: خود آگاهی و خودشناسی

جستجو پیرامون این موضوع:   
[ برگشت به صفحه اصلی | انتخاب موضوع جدید ]

حل ناسازگاری شناختی

موضوعات : خودشناسی

مقدمه:
شناخت دقیق ناسازگارهای شناختی، به ما کمک می کند تا راهکارها و راه حلهای پیروزی بر آن را نیز دریابیم.


یکم: به طور منفعل خود را در معرض بمباران های اطلاعاتی وسایل ارتباطی و رسانه ها قرار ندهیم.

الف ) گزینشگر باشیم، انتخابگر باشیم.
وقت خود را به آسانی در اختیار هر نوشته یا هر سخن و مطلبی نگذاریم. و تصور نکنیم انباشته کردن اطلاعات ارزیابی نشده می تواند زندگی ما را متحول کند و ما را نجات دهد. به این منظور کارهای زیادی می توان انجام داد که به عنوان نمونه به چند نکته اشاره می کنیم:
*** در فضای اینترنت هر لینک جذابی را دنبال نکنید.
*** لازم نیست هر ایمیلی از هر گروهی را مطالعه کنید.
*** نباید منفعلانه هر تکنولوژی که عرضه شده بدون اینکه نیازمند باشید در اختیار بگیرید.
مثالش کسانی هستند که مرتب گوشی های خود را ارتقاء می دهند، نرم افزارهای جدید را نصب می کنند، سایتها و شبکه های مختلف را در اینترنت رصد می کنند و عضو می شوند، و هر کتاب، نشریه ، cd و ... را می خرند یا هر فایلی را دانلود می کنند. و هر مقاله ای را می خوانند و ...
*** زمان خود را برنامه ریزی کنید.
زمان اختصاص دادن به تلویزیون، رایانه ، اینترنت و ... را دقیقا مشخص کنید و به محض اتمام وقتتان ، آن برنامه را ترک کنید.
*** نوع نیازمندی های خود را از اطلاعات دقیقا قبل از کسب آنها مشخص کنید.
مثال:
به چه منظور رایانه خود را روشن می کنید.
به چه منظور به اینترنت وصل می شوید.
به چه منظور به یک سایت سر می زنید
به چه منظور ایمیل خود را باز می کنید.
به چه منظور تلویزیون را روشن کردید
قصد مشاهده چه فیلم یا برنامه ای را از تلویزیون دارید.
اینها باید قبل از اقدام شما مشخص شود و با زمان بندی که دارید دقیقا به سوی هدف خود بروید.

 

به ادامه مطلب مراجعه کنید...

ادامه مطلب

روانشناسي ريا

موضوعات : خودشناسی

روانشناسي ريا

ای درونت برهنه از تقوی               کز برون جامۀ ریا داری      ( سعدی)

 جهان سرشار از فریب است تا جایی که بعضی حتی خود آن را سرابی بیش نمی دانند . شاید بتوان تصور کرد که فریبکاری از نخستین روزهای حضور بشر بر زمین او را همراهی کرده و گاه از لحاظ تکاملی نقش حفاظتی نیز داشته است . امّا ریاکاری به عنوان پدیده ای پیچیده متأخر تر از آن است و داستانی متفاوت دارد.

ریا و ریاکاری که هردو از بار معنایی منفی برخوردارند از دیرباز در مذاهب ، فرهنگ ها ، مکاتب فلسفی و نگرش های اخلاقی مذموم دانسته شده اند.درانجیل عیسی مسیح از ریاکاری فریسیان یاد می کند. درمتون بودایی فردی که ظاهری پارسا دارد ولی درباطن پیرو امیال درونی خودست ریاکار خوانده می شود. دراسلام تعبیرهای نفاق و منافق درمورد کسی به کارمی رود که خود را مؤمن ، معتقد و صلح آفرین می داند و می پندارد که خدا و دیگران را می فریبد ولی دراصل خود را فریب می دهد.

معادل انگلیسی ریاکاری hypocrisy ازواژه ای یونانی به معنی.......   

ادامه مطلب