روانشناس.net: اضطراب

جستجو پیرامون این موضوع:   
[ برگشت به صفحه اصلی | انتخاب موضوع جدید ]

* چگونه می توانم فردی صبور باشم!؟!

موضوعات : ارتباط, اضطراب






یکم: (مقدمه مهم)
یک آفت بسیار مهم کارهای درمانی و مشاوره ای درفضای اینترنت ، سطحی نگری، عجله و عدم دقت هست.
بازدید کنندگان در فرصت کمی صفحات زیادی را به سرعت از پیش رو می گذرانند، بدون اینکه همه آن را با دقت بخوانند و موردتوجه قرار دهند و به کار گیرند.
نتیجه:
اگر می خواهید بهره ای بگیرید. به سرعت نگذرید. دقت کنید. تفکر کنید و به کار گیرید.


 دوم: ....

ادامه مطلب

با کنترل خشم از زندگی لذت ببریم

موضوعات : اضطراب

با کنترل خشم از زندگی لذت ببریم

همه ما با حالت روحی خشم آشنا هستیم و در زندگی بارها آن را تجربه کرده ایم. خشم نوعی هیجان روحی است که اغلب بر اثر واکنش شخص نسبت به رفتار ناشایست دیگران بروز می‌کند. خشم می تواند یک رنجش و ناراحتی زودگذر باشد و ....

ادامه مطلب

مهارت کنترل خشم

موضوعات : اضطراب

مهارت كنترل خشم

همه ما وقتی عصبانی می شویم خود را محق می دانیم که عصبانی شویم اما کمی بعد احساس می کنیم که در ابراز خشم و ناراحتی زیاده روی کرده ایم. در مورد برخی ها عصبانی شدن یک مشکل جدی است که باید برای آن .....

ادامه مطلب

خشم

موضوعات : اضطراب

خشم حالت هيجاني ناخوشايندي است كه با برانگيختگي فيزيولوژيكي بالا، افزايش ضربان قلب، افزايش تنفس ، كوچك شدن مردمك چشم، انقباض ماهيچه ها و ترشح آدرنال همراه است.علاوه بر برانگيختگي فيزيولوژيكي، به هنگام خشم عقايدي نظير ....

ادامه مطلب

پرخاشگري

موضوعات : اضطراب

واژه پرخاشگري به دليل دو معناي متفاوت که از ريشه لاتين آن ، يعني aggredi ( به معناي پيش رفتن و نزديک شدن ) ، حاصل مي شود لفظي گيج کننده

است . اين واژه ، از يک سو به معناي نزديک شدن به فرد ديگر براي مشورت يا نصيحت کردن است و از سوي ديگر ، به معناي رايج تر پرخاشگري

يعني همان توصيفي است که من براي اين واژه دارم : » حرکت عليه » يا » حرکت به قصد آسيب رساندن » .

فرد پرخاشگر احساسات ، خواسته ها و ...

ادامه مطلب