آرامش خودآگاهی خودشناسی

* چگونه می توانم فردی صبور باشم!؟!

یکم: (مقدمه مهم)یک آفت بسیار مهم کارهای درمانی و مشاوره ای درفضای اینترنت ، سطحی نگری، عجله و عدم دقت هست.بازدید کنندگان در فرصت کمی صفحات زیادی را به سرعت…

عشق: دلبستگی ؟ یا وابستگی؟

عشق از چه نوع است؟ دلبستگی؟ یا وابستگی؟معمولا دیده می شود در بین زن و شوهرها یاارتباط دختر و پسری , مرزهای دلبستگی و وابستگی مشخص نیست . درحالیکه دلبستگی…

ناسازگاری های شناختی و تعارض های ما

ما انسانها از جهات مختلف ممکن است دچار ناسازگاری شناختی شویم: یکم: ناسازگاری متغیرهای شناختی درونی با عوامل بیرونیاین حالت وقتی هست که ما سازهای ذهنی امان با محیط پیرامون…

حل ناسازگاری شناختی

مقدمه:شناخت دقیق ناسازگارهای شناختی، به ما کمک می کند تا راهکارها و راه حلهای پیروزی بر آن را نیز دریابیم. یکم: به طور منفعل خود را در معرض بمباران های…

انتخاب صحیح، شیوه حل مسئله و تعارضهای ما

چگونه بر تعارض هایمان فائق آئیم معمولا آدمهای کمالگرا بیشتر از سایرین دچار تعارض ها می شوند و سخت تر ، می توانند از آن بیرون بیایند.چرا؟ تعارضها انواع و…

چرا عشق ما روز به روز كم رنگتر مي‌شويم

بر خلاف تصور خيلي ها كه فكر مي كنند عشق يكباره پيدا مي شود و هميشه مي ماند و يا حتي بيشتر مي شود؛ واقعيت اينست كه عشق ممكن است…

پیامد عدم خویشتنداری

پيامدهاي منفي از دست دادن خويشتن داري کدامند؟اگر نتوانيد در زندگي خويشتن دار باشيد، ممکن است: -تنها روي مسائل ديگران تمرکز داشته و از توجه به مسائل خود باز بمانيد….

اهمیت خویشتن داری

چرا خويشتن داري مبحث کنترلي مهميست ؟زيرا: -اين مسأ له يک مسأله درونيست و به پيرامون زندگي تان کمتر مربوط مي شود. -به شما اين قدرت و توانايي را مي…

افکاری که مانع خویشتن داری می شود

چه افکار غير معقولي موجب مي شوند که از خويشتن داري خودداري کنيد؟تصور مي کنيد: -تلاش براي بدست آوردن کنترل بي معني بوده و درهر حال شکست خواهيد خورد. -هيچ…

مهارت کنترل احساس و تقویت خویشتن داری

چطور مي توانيد خويشتن داري را در خود تقويت کنيد؟ به منظور تقويت خويشتن داري مي بايست مراحل زير را بکار ببنديد: مرحله اول:در ابتدا بايد تعيين کنيد که در…